国庆出境游，健康贴士火速get!

国庆长假临近，不少家庭已开始做出国游的攻略了。但是近日寨卡病毒病的疫情在巴西一波未平，在东南亚一波又起:新加坡遭到蚊子的重创，由当地蚊子传播的寨卡病毒感染病例数持续猛增至341例；泰国首次披露今年已出现至少200例寨卡病毒确诊感染病例，过去三周平均每周新增20例。
我们如何避免被寨卡病毒感染，安心出游呢？世界各地还有哪些需要防范的传染病？在旅行中还要关注哪些常见健康问题呢？
旅行中，蚊虫叮咬要预防
由于寨卡病毒目前尚无疫苗或有效的药物治疗，因此，游客在旅行期间关键要防止被蚊虫叮咬。
1.穿长袖衣裤（最好是浅色），覆盖暴露的皮肤。
2.使用经中国农业部审查认可的驱蚊剂，含有避蚊胺、柠檬桉叶油或IR3535驱蚊酯等活性成分。应按照说明书来使用。
根据产品标签，孕妇和哺乳的妇女可以使用所有经国家农业部审查认可的驱蚊剂。大多数驱蚊剂可以用于2岁以上的儿童，但柠檬桉叶油不能用于3岁以下的儿童。购买时请查看包装上是否有农药登记证号，取得农药登记证的产品表明该产品已经在药效、毒性、残留、环境等方面经过农业部的审查认可，可以进入市场销售市民还可以到中国农药信息网上查询登记证有效期及产品详细信息。
3.使用菊酯处理过的衣服和装备（如靴子、裤子、袜子和帐篷）。
4.睡在有空调或有纱门纱窗的房间。如果房间没有空调或纱门纱窗，或者睡在户外，请使用蚊帐。蚊帐可以用于婴儿车和婴儿床，保护2个月以下的婴儿不被蚊子叮咬。
5.因为寨卡病毒可以通过性传播，如果在旅行期间有性行为，请使用避孕套。
回国后，身体有恙早就医
如果出现发热伴有皮疹、关节痛或红眼，怀疑可能感染了寨卡病毒：应及时就医并告诉医生旅行史。
服用对乙酰氨基酚来缓解发热和疼痛。不要服用阿斯匹林、含有阿司匹林的药物或其他非甾体抗炎药（比如布洛芬）。充分休息，多喝水。
高危人群慎出行
孕妇会把寨卡病毒传给胎儿。怀孕期间感染会导致严重的胎儿出生畸形。建议怀孕或计划怀孕的妇女采取特别的预防措施。
1.怀孕的妇女：
不要前往流行国家旅行。如果必须前往，在旅行期间严格做好防蚊措施。
如果伴侣住在流行国家或去流行国家旅行，请使用避孕套或者在怀孕期间不发生性行为。
2.计划怀孕的妇女：
和伴侣严格做好防蚊措施。本人或伴侣回国后，建议至少6个月后再计划怀孕，并在此期间采取安全性行为。
东南亚地区
疟疾、登革热等
典型的疟疾病例是发冷、发热和出汗，然后进入间歇期；不典型的病例，症状与普通的感冒很相似。
登革热的症状是发热、畏寒、乏力、伴头痛、眼眶痛、肌肉痛、关节痛、骨骼痛、皮疹等。
以上两种疾病的传播媒介均为蚊子。重点是防范蚊子叮咬。
其中疟疾的防控重点还有：可进行预防性服药，一般在出国前服用氯喹2片，可预防7-10天；回国后一个月内，如果出现感冒症状，需要及时就医，并告知医生近期旅行史；治疗时，一定要全程足量地服药，不要因为没有症状而停药。
中东地区
中东呼吸综合征（MERS）、疟疾等
MERS症状类似流感，重症可发生肺炎，出现呼吸衰竭和脏器衰竭，甚至死亡。潜伏期为2-14天，病死率约为40%。
MERS防控重点：
1.勤洗手；避免和有呼吸道感染症状的人员密切接触；外出时尽量戴口罩；避免在人群密集的场所长时间停留；
2.避免前往动物饲养、屠宰、生肉制品交易场所以及野生动物栖息地；避免直接接触动物及动物的排泄物，尤其是避免接触骆驼；
3.当出现呼吸道感染症状时，应及时就医；在入境时有发热、咳嗽、气促、呼吸困难等急性呼吸道症状的人员，应主动向出入境检验检疫机构申报患病情况和到访国家，并配合卫生检疫和疾病预防控制部门开展调查及相应医学检查。
非洲地区
疟疾、霍乱、流脑、甲肝、伤寒等
近日世界卫生组织宣布非洲安哥拉、刚果（金）的黄热病疫情得到控制，但去非洲旅行仍然要警惕疟疾、霍乱、流脑、甲肝、伤寒等传染病。
建议在出境前可以前往湖南国际旅行卫生保健中心咨询是否要注射黄热病、流脑、甲肝等疫苗。
 
来源：上海市疾控中心